今日は、ヨーガの大橋先生をお招きして、“ヨーガ”をしました(*’▽’)普段から子育てに忙しいお母さん方と一緒に身体をほぐし、
リラックスして楽しみました！
まずは足の指先に集中して、もみもみ＊もみもみ～
「う～ん、気持ちいい～」このマッサージは、足の冷えに効くそうですょ(^^♪
「ママ、きもちよさそうだね！」
「とてもたのしそうだね☆」
だんだんと手足がほぐれてきたみたいです(*^-^*)
「う～ん、肩こりに効く～♡」
ヨガのポーズ！ 腰に効くそうです☆彡
右～左～ユーラユラ～♬ 背中がほぐれてきました～(*^-^*)
今度は子どもたちへマッサージです♫ 手の指と爪の間をもみもみすると、脳が刺激されるそうです☆
夜なかなか眠れない赤ちゃんには、足のかかとをもみもみすると、よく眠れるそうですョ☆
みんな仲良しですね♡
ヨガの先生が、一人一人のお母さんの足の長さ（左右のバランス）を見くれました。そしてどんな風に身体を動かしたら
同じバランスがとれるかなど、アドバイスを頂きました！
１時間お疲れ様でしたヽ(^o^)丿親子でリラックスした中、ヨガを楽しむことができました。育児の合間にヨガのポーズをして身体を
ほぐしてみて下さいね(^_-)-☆
次回は１１月２１日（木）に『人形劇をみよう』を予定しています。みんさん楽しみにして来て下さいね！